na jakie

To zależy w jakiej kategorii wiekowej biegasz i co to za zawody. Najlepiej wejdź sobie na stronę http://www.forsport.info/statystyka/ tam wypełnij i zobaczysz np. jakie czasy ma czołówka z woj. śląskiego. Oczywiście nie wszyscy z nich przyjadą i nie wszyscy będą biegać akurat 1000m. Zmieniony przez - xenorq w dniu 2010-07-22 14:16:11

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 67 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 96 z przerwami 6. DIETA: zbilansowana -białko: 4 -węglowodany: 12 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ohohoho 8. TRENING: fwb-góra/dół, czasem dla odmiany 5-10-15 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: x -udo: 65+ -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mostek 11. POZIOM BF%: niski [...]

Do tego jakie orzechy spożyjesz somatotyp nie ma znaczenia... Laskowe, włoskie, nerkowce, brazylijskie ...byle nie arachidowe (które tak na prawdę orzechami nie są, a bardziej strączkami).

niektorzy maja nisko weglowodanowe diety i nei moga sobie pozwolic na takie ilosci jakie dostarczaja warzywa w duzych ilosciach dlatego jak podejrzewamy spore zapotrzebowanie - ciezkie treningi itd warto byloby jednak zaopatrzyc sie w ten dodatkowy syntetyczny zestaw wit/min

1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3-4g -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 enan i prop 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 105 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamiętam, dużo 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące off 11. [...]

teraz jestem na offie, głównie interesuje mnie jako spalacz czy daje radę i ewentualnie z czym połączyć i jakie dawki?

A jakie są Twoje że tak powiem motywatory? Uprawiasz jakiś sport,sex,ogródek? Dlaczego nie chcesz przybrać masy? Jak troche przybierzesz i zrzucisz troszke fatu to taka rekompozycja ciała tylko pozytywnie wpłynie na twojąsprawność

Ogólnie Panowie jakie macie zdanie nt. AAKG ? Działa na Was czy nie bardzo ?

Całkowicie odstawiać nie trzeba, chyba że w trakcie treningu %-) Zależy jakie kto ma podejście. Jeden ćwiczy po to żeby jakoś wyglądać na imprezach a tam się zabawić i popić a inny osiągnąć coś więcej.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Zależy jakie efekty - masa czy wyrzeźbienie. Zresztą na jedno i drugie trening siłowy jest dobry, a najwięcej i tak będzie zależeć od diety.

na co ta masc ?? jakie objawy ?? moze to zakwasy po prostu ?? Polecam udac sie do lekarza lub po prostu dobrze wypoczac przez 3-4 dni Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

Byłeś z tym u lekarza oraz wyraził zgodę na trenowanie ? Co jaki czas powtarzasz badanie żeby zobaczyć jakie są zmiany oraz ile masz lat ?

Dzięki za opinie. Tak się składa, że rozwój technologiczny świata będzie nam serwował regularnie nowinki - pytanie czy to ściema, czy faktycznie jest coś na rzeczy. Ktoś pewnie w końcu kupi (cena nie jest dramatyczna) i sprawdzi. Zatem pytanie do szerokiego forum - czy ktoś już mial z tym styczność? Jakie doświadczenia?

Ale co na lordoze ? nie masz lordozy ? zamiast tego masz plecy plaskie ? kto Ci powiedzial ze masz cwiczyc lordoze ? i jakie masz rozpoznanie ? moze rtg ?

bo jak bede mial program to sobie moze kupie odzywki...i chcialbym wiedziec jakie sa dobre...a Ty nie cwaniakuj na Tym formu tak...pytam sie bo nie wiem a Ty od razu ***...sz ludzi!!

jakie robi zdjecia ten aparat? wyslij mi na maila jakies przykladowe, najlepiej to zeby byly robione do lustra to bym widzial ze rzeczywiscie robisz zdjecie tym aparatem